BMI-Berechnung
Der so genannte BMI “Body-Mass-Index” ist ein aktueller, einfacher und international gebräuchlicher Wert zur Beurteilung des Körpergewichtes. Als wünschenswerte BMI-Werte in Abhängigkeit vom Alter gelten (nach: National Research Council 1989) folgende Werte (Tabelle):
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Alter
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BMI
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19-24
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19-20
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25-34
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20-25
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35-44
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21-26
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45-54
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22-27
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55-65
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23-28
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über 65
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24-29
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Klassifikation
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m
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w
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Untergewicht
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< 20
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< 19
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Normalgewicht
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20-25
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19-24
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Übergewicht
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25-30
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24-30
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Adipositas (Fettsucht)
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30-40
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30-40
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massive Adipositas
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> 40
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> 40
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Der Body-Mass-Index gilt für Frauen ebenso wie für Männer.
Ein Body-Mass-Index von weniger als 17 gilt als Grenzwert in Richtung Magersucht.
Der Body-Mass-Index läßt allerdings keine Aussage über Ihre Fitness oder über das Muskel-/Fettverhältnis zu.
Der Body-Mass-Index ist nur ein Anhaltspunkt für Ihr Gewicht. Jedoch hängt das richtige Körpergewicht sehr stark vom einzelnen Individuum ab, die Art der Arbeit, sportliche Aktivitäten, Art der Ernährung und vielen anderen Faktoren.
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