Gesund abnehmen ohne Hunger
Jede Diät zur schnellen Gewichtsabnahme bewirkt, dass Sie zunächst abnehmen, aber hinterher wiegt man meistens sogar noch mehr als vor der Diät.
Denn wer nur für kurze Zeit sein Ernährungsverhalten umstellt, hat an der Ursache seines Übergewichtes nichts verändert! Sinnvoll ist es daher, eine Ernährung auszuwählen, die eine gesunde Lebensmittelauswahl und das Essverhalten trainiert.
Die Regulation von Hunger und Sättigung ist bei Menschen ein sehr komplexer Prozess, an dem zahlreiche Faktoren beteiligt sind. Ein wesentlicher Auslöser von Hunger ist nach aktuellem Forschungsstand das Glucoseniveau im Blut.
Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (z. B. Nudeln) enthalten Kohlenhydrate, die schneller vom Körper ins Blut aufgenommen werden, als Lebensmittel mit niedrigem Index (z. B. Gemüse). Um leichter gesund abnehmen zu können sollte man das Essverhalten entsprechend optimieren.
LIFESTYLE PEOPLE führt mit Ihnen spezielle Ernährungskurse durch und zeigt Ihnen, wie gesund abnehmen ohne Hunger möglich ist.
Wir analysieren Ihr Essverhalten, identifizieren Fehler in Ihren Essgewohnheiten und optimieren Ihr Ernährungsverhalten.
Sie erreichen uns:
LIFE STYLE PEOPLE
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